#สูตรอาหารไตกินได้เก๊าท์กินดี#เมี้ยงปลาทู สำหรับท่านที่เป็นเก๊าท์ ทานได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หากไม่มีอาการปวดข้ออยู่ เป็นการยึดหลักการ ลดความถี่ เพราะปลาทูเป็นปลาในตระกูล ปลาเมคาเรล (Mackerel) ซึ่งมีปริมาณสารอาหาร พิวรีน ที่เผาผลาญแล้วจะเหลือเป็นกรดยูริก อยู่ในปริมาณปานกลาง ควรทานในปริมาณจำกัด..เอาปลาทูไปนึ่งก่อนนะคับ…เราใช้ปลาทูนึ่งหรือต้มก้อได้คับ..พอสุกแกะเป็นชิ้นๆ.เตรียมเครื่อง.ตะไคร้.ใบมะกูด.ขิงซอย.หอมแดงซอย.มะนาวหั่นชิ้นเล็กๆ.พริกขี้หนูซอยคับ.ผักกาดแก้ว..สูตรรักไต ฟรี! ปรึกษา/สั่งซื้อผู้เชี่ยวชาญด้านสารอาหารบำบัด คุณดรณ์ดูแลสุขภาพด้วยสารอาหารคุณภาพสูงแบบเจลไลน์: @arokagel (ใส่ @ ข้างหน้าด้วย)กดเพิ่มเพื่อน, ส่งสติกเกอร์ให้เห็น 👇🏻https://lin.ee/i7C9AKCกดเพิ่มเพื่อน, ส่งสติกเกอร์ให้เห็น 👇🏻https://page.line.me/arokagelมือถือ: 080-419-8528