สูตรอาหารไตกินได้เก๊าท์กินดี
แซนวิชไข่ขาว
ส่วนประกอบ
- ขนมปังแผ่น (ไม่แนะนำที่เป็นโฮลวีท)
- ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง ต้มสุขแล้วนำไข่แดงออก
- น้ำสลัดมายองเนส ใช้แบบไขมันต่ำ
- หอมใหญ่หั่นเต๋า
- แครอทหั่นฝอย ต้มแล้วเทน้ำทิ้งเพื่อลด โปแตสเซี่ยม
วิธีปรุง
- นำหอมใหญ่และแครอทเข้าไมโครเวฟ 30-45 วินาที หร้อตั้งไฟกระทะให้สุขเล็กน้อย
- นำไข่ต้ม หอมใหญ่ มายองเนสไขมันต่ำ และแครอทมาคลุกให้เข้ากัน
- นำส่วนผสมที่คลุกเข้ากันแล้ว วางบนขนมปังที่เตรียมไว้ (ขนมปังแบบนิ่ม หรือนำไปปิ้งก่อนก็ได้ตามชอบ)
- หั่นเป็นชิ้น สามเหลี่ยม เพื่อง่ายก็การรับประทาน วางบนจานเสริฟพร้อมรับประทาน
0 Comments